SharePoint Forum

Kiến thức giúp đỡ sức khỏe sinh sản

Sức khoẻ sinh sản là một phần siêu quan trọng trong sức khoẻ tổng quát. Dưới đây là một số cách giúp đỡ sức khoẻ sinh sản mà nữ giới cần thiết tuân thủ.

1. Mua biện pháp tránh thai ưa thích

Chị em phụ nữ hãy tới gặp chuyên gia để được trả lời về cách tránh thai phù hợp. Mặc dù thuốc tránh thai là một trong các lựa chọn cực kỳ rộng rãi, nhưng bạn gái đừng quên chúng cũng có thể gây ra những tác động phụ thí dụ thực hiện giảm ham muốn tình dục, thay đổi tâm trạng và tăng cân. Bạn mang thể tìm hiểu các giải pháp không giống đó là vòng tránh thai và màng silicone, ví như bạn ko cảm giác thoả thích sở hữu việc dùng thuốc ngừa thai.

2. Giao hợp an toàn để đảm bảo sức khoẻ sinh sản

Đừng ngần ngại nói chuyện có chàng về đời sống sinh hoạt tình dục trước đây của cả hai trước lúc quan hệ tình dục. Bên cạnh xuất, thường xuyên sử dụng bao cao su trong mỗi lần giao hợp. Tuy nhiên, nữ giới cũng cần phải nhớ rằng bao cao su không bảo vệ bạn dứt điểm virus HPV. Do đó, bạn cần phải tiêm ngừa HPV để tránh lại những bệnh thí dụ mụn nhọt cóc sinh dục và ung thư cổ tử cung.
Tham khảo: căn bệnh STD là gì

3. Giúp đỡ sức khoẻ sinh sản - Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng

Hiểu rõ cô nàng nguyệt san là một trong những giải pháp giúp đỡ tính mệnh sinh sản hữu hiệu.

- bạn gái sẽ cảm giác với một sự gắn kết chặt chẽ sở hữu cơ thể của mình và điều này mang đến cảm thấy sở hữu thêm sức mạnh và yêu bản thân rất nhiều lần hơn.

- lúc chị em phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và không dễ chịu mà ko biết lý bởi, bạn sẽ sở hữu thể xét nghiệm lịch và biết rằng ví dụ do bạn đang ở sắp các ngày "đèn đỏ". Đây là 1 phương pháp logic để hiểu thân xác của bạn mang ảnh hưởng ví dụ thế nào tới tâm trạng, biểu hiện da, năng suất làm việc, hoặc đôi khi mức độ sáng tạo.

- Uống nhiều lần nước gần như là chìa khóa để duy trì một hệ thống sinh sản khỏe mạnh. Hiện trạng vùng kín khô rát với thể do sức khỏe phụ nữ gặp phải mất đi nước và điều đấy hay kèm tới cảm giác không dễ chịu trong thời gian quan hệ tình dục, hoặc đôi khi tuân thủ tăng nguy cơ nhiễm.

4. Kiểm tra tính mạng định kỳ, bao gồm sức khoẻ sinh sản

Nữ giới nên thăm khám tính mệnh định kỳ, tối thiểu mỗi năm một lần, để với thể nhận ra sớm các căn bệnh chọn ẩn. Bạn cũng nên tự xét nghiệm ngực mỗi tháng, nhanh chóng dưới chu kỳ kinh nguyệt, lúc mức nội tiết tố trong sức khỏe là thấp nhất.

5. Tăng cường các biểu hiện tiền kinh nguyệt

Tuần lễ cô nàng nguyệt san ghé thăm sẽ không còn gắn ngay lập tức sở hữu sự căng thẳng, các cơn đau và sự kiệt sức về mặt thể xác ví như chị em phụ nữ tăng cường chế độ ăn uống của mình. Hãy tìm 1 biện pháp ưng ý có bạn, như là thí dụ giảm ăn mặn, nâng cao khẩu phần trái cây tươi và rau quả trong mỗi bữa ăn, đưa ngũ cốc nguyên hạt lên chế độ ăn uống hàng ngày, tăng tiêu thụ những thực phẩm từ sữa (nên uống dòng ít béo hoặc không béo), uống vitamin bổ sung,...

Hy vọng bài viết này đã sản xuất những thông tin hữu ích, giúp chị em nữ giới biết mẹo chăm sóc tính mệnh sinh sản của mình rồi nhé.